Repeat, over and over again.

 Hoy quiero hablaros de algo que no llego a comprender muy bien, al menos a día de hoy. Un tema con el que me gustaría profundizar, no sé si seré capaz de hacerlo pero voy a intentar explicarme lo mejor que pueda.

Voy a hablar de por qué mi cerebro decide repetir una y otra vez canciones en mi cabeza que tienen ciertos ritmos, ciertos "loops" o cosas que se repiten una y otra vez.

Un ejemplo muy sencillo de esto sería la canción Cane Shuga, por si queréis haceros una idea del tipo de canción que voy a mencionar en este texto. En esta canción escuchamos una secuencia que se repite una y otra vez, prácticamente idéntica, durante toda la canción. Un sample que no para de hacer lo mismo durante los 3:16 minutos que dura.

Si estoy nerviosa, alterada, he tenido un mal día o creo que mi cabeza no puede concentrarse en algo específico, me vale con poner una canción así para que mis pensamientos vuelvan a su sitio, se "silencien" bastante y pueda seguir con mi día. ¿Por qué me pasa esto?

He estado leyendo muchísimo sobre el tema, y a pesar de que no tengo TDA/H (al menos no diagnosticado) sí que me puedo sentir súper identificada con esta parte que se manifiesta en las personas que lo padecen, ya que hay ciertos sonidos como el "brown noise" o ruido marrón que pueden llegar a calmar el caos que surge en la cabeza cuando intentas concentrarte. 

Para estudiar estoy empezando a utilizar aplicaciones como lifeat.io, que me ayudan a concentrarme con sonidos varios, imágenes tranquilas y contadores que me permiten ver de forma muy sencilla el tiempo que llevo. También utilizo el método Pomodoro para estudiar, que se basa en estar 20/25 minutos de estudio intensivo (sin distracciones de ningún tipo) y 5 minutos de descanso. He llegado a durar bastante más de esta forma que si simplemente me siento a estudiar sin más.

Por si acaso a alguien le sirve, os voy a dejar aquí el link de una playlist que yo llamo "estimulación cerebral" que he ido rellenando con canciones que, a mí personalmente, me relajan bastante.

https://open.spotify.com/playlist/6qHx1fSerj4EKEK5iMsSXG?si=5d41c7134d7941e7